Kompaktfolge: Wie gelingt Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge klingt oft nach Auszeit und Zeit, die im Pflegealltag kaum da ist. In dieser Kompaktfolge von „Leben. Lieben. Pflegen. Der Desideria Podcast zu Demenz und Familie“ zeigt Podcast-Host Peggy Elfmann, dass es auch anders geht.
Inhalt
In dieser Folge hat sie fünf Gedanken von ihren Gästen der Podcastfolgen gesammelt und lässt sie zu Wort kommen. Sie teilen eigene Erfahrungen, neue Perspektiven und alltagstaugliche Impulse. Sie sprechen darüber:
- warum fünf Minuten Selbstfürsorge oft besser sind als gar keine
- Wie Austausch und Verbindung Einsamkeit lindern können
- Weshalb Reden über Angst ein wichtiger Akt der Selbstfürsorge ist
- Wie es entlasten kann, im Moment zu bleiben, statt die ganze Zukunft zu tragen
- Warum Routinen und kleine Rituale im Alltag Stabilität geben
Diese Folge macht Mut, Selbstfürsorge kleiner zu denken – und gerade deshalb ernst zu nehmen. Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist die Grundlage, um einen Angehörigen mit Dememz langfristig begleiten zu können.
Impulsworkshop: Selbstfürsorge – Wie du deine Akkus wieder aufladen kannst
29.01.2026 | 19:00 - 20:45
Onlineveranstaltung
Selbstfürsorge – Wie du deine Akkus wieder aufladen und seelische Belastungen überwinden kannst.
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Energietankübung
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Säulen der Identität
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Erwartungen (an mich und von anderen)
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Reflexion (90 min)
Onlineveranstaltung
