Schlaf und Demenz. Mit Dr. Ambra Stefani

Inhalt

Es gibt diese Nächte, in denen an Schlaf nicht zu denken ist, weil der erkrankte Angehörige mit Demenz wach oder unruhig ist. In dieser Folge von „Leben. Lieben. Pflegen“ spricht Host Peggy Elfmann mit der Schlafmedizinerin Dr. Ambra Stefani darüber, wie eine Demenz den Schlaf verändern kann, welche Maßnahmen helfen und warum der eigene Schlaf mehr schützt, als viele denken. Dr. Ambra Stefani ist Neurologin und Schlafmedizinerin sowie stellvertretende Leiterin des Zentrums für Schlafmedizin an der Medizinischen Universität Innsbruck.

Sie erfahren in dieser Folge:

Warum Schlaf für unsere Hirngesundheit so entscheidend ist
Wie eine Demenzerkrankung den Schlaf verändert, teilweise schon Jahre vor der Diagnose
Tag-Nacht-Umkehr und nächtliches Aufstehen: Warum die innere Uhr aus dem Takt gerät und welche Strategien dagegen helfen können
Sundowning: Warum manche Menschen mit Demenz abends unruhig, ängstlich oder gereizt werden
REM-Schlaf-Verhaltensstörung: Wenn Träume im Schlaf ausgelebt werden und wie Angehörige für Sicherheit sorgen können
Was die wirksamsten Stellschrauben für besseren Schlaf sind – Licht, Bewegung, Routinen - wann Medikamente und Schlaftracker sinnvoll sind

Und Ambra Stefani erklärt, weshalb der Schlaf der pflegenden Angehörigen so wichtig ist und wie ein gestörter Schlaf die Gesundheit negativ beeinflussen kann.

Host und Redaktion: Peggy Elfmann

Technik und Produktion: Till Wollenweber

Für Kommentare, Themenideen und Kooperationsanfragen, schreiben Sie gerne an: podcast@desideria.org

Transkript